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PILATES ADAPTÉ

L'accompagnement Pilates adapté permet de remettre du mouvement en conscience et d'adapter un entraînement spécifique pour la personne par rapport à ses besoins, avec un regard différent sur la douleur. Cours Pilates spécifique pour toute personne atteinte par sa santé et souhaitant un accompagnement vers le mouvement adapté.

Pilates

COURS
"PILATES ADAPTÉ"

This is a great place to add a tagline.

Les exercices proposés tout en douceur permettent de se familiariser avec la respiration Pilates, la notion du bassin neutre, du travail abdominal et du renforcement du périnée.

Début de séance avec un échauffement des membres inférieurs et supérieurs. Le cours se poursuit avec les mouvements Pilates adaptés qui sont amenés lentement avec une respiration guidée pour un renforcement musculaire profond. Les exercices proposés sont variés, couché sur le tapis, debout ou assis et adaptable sur une chaise également. Fin avec une relaxation guidée.

Vendredi 10h à 11h

Tarif : CHF 25.-/hre (abo trimestriel)

CHF 30.-/hre (carte 5 cours)

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